Ménopause : l'activité physique pour combattre le risque d'obésité

Cette nouvelle étude rappelle l'importance de la pratique de l'exercice physique chez les femmes plus âgées pour combattre les effets génétiques de la prise de poids après la ménopause.

L'obésité est une épidémie mondiale. Les chercheurs analysent de plus en plus aux facteurs de risque qui contribuent à la prise de poids, en particulier chez les femmes ménopausées. Bien que de nombreuses femmes puissent blâmer la génétique pour l'augmentation de leur tour de taille, une nouvelle étude publiée dans la revue Menopause montre qu'à mesure qu'elles vieillissent, les femmes peuvent surmonter la prédisposition génétique à l'obésité par l'exercice physique.

De précédentes études ont suggéré que l'influence génétique sur l'indice de masse corporelle (IMC) augmente de l'enfance au début de l'âge adulte. Cependant, il y a eu peu de recherches sur l'effet des gènes de l'obésité et s'ils peuvent être modifiés par un changement de mode de vie, comme l'exercice physique.

L'EXERCICE PHYSIQUE COMBAT LA GÉNÉTIQUE

Les chercheurs de The North American Menopause Society aux Etats-Unis ont mené une étude avec 8 200 femmes. Leurs résultats suggèrent que l'activité physique réduit l'influence de la prédisposition génétique à l'obésité, et que cet effet est plus important dans le groupe d'âge le plus âgé (les femmes âgées de 70 ans et plus).

"Nous sommes nés avec nos gènes, mais cette étude suggère que nous pouvons améliorer nos vies et notre santé avec l'exercice, indépendamment de la génétique", explique le Dr JoAnn Pinkerton, directeur exécutif du NAMS. "Au fur et à mesure que les femmes vieillissent, l'exercice améliore la masse musculaire, l'équilibre et la solidité des os, stimule les cellules cérébrales. Elle est associée à une réduction de la douleur arthritique. Elle améliore aussi l'humeur, la concentration et la cognition".

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