Santé / Colopathie : ce qu’il faut éviter

La colopathie fonctionnelle est une maladie intestinale chronique. Elle est très fréquente et provoque des ballonnements, douleurs abdominales, des diarrhées ou une constipation. Elle s'accompagne souvent d'autres signes tels que des maux de tête, une fatigue, des douleurs diffuses, etc.

Les femmes sont plus fréquemment touchées par la colopathie que les hommes. L'examen clinique du colopathe met rarement en évidence de signes objectifs et les examens complémentaires biologiques ou d'imagerie ne retrouvent aucun élément anormal. En général la cause de la colopathie n'est pas déterminée : il pourrait s'agir d'une maladie d'origine psychosomatique (symptômes somatiques provenant d'une cause psychique).

Selon Dr Any-Grah, les causes des colopathies sont liées au stress, à la nocivité des métaux lourds, à l’alimentation …Au niveau de l’alimentation précisément, il y a des choses à éviter.

Concernant la quantité, évitez les repas trop copieux qui ont plusieurs impacts négatifs sur le fonctionnement de votre système digestif. Ils provoquent notamment un tassement et un encombrement dans votre estomac, à éviter pour ne pas aggraver les symptômes.

Pour cela il est préférable de faire plusieurs petits repas au cours de la journée plutôt que de prendre les trois repas habituels. Cette attitude dans votre alimentation aide à réduire la probabilité de survenue des symptômes comme la diarrhée ou la constipation.

Concernant la qualité, évitez les aliments qui déclenchent la crise : les graisses, elles entraînent une digestion lente et difficile, les aliments pauvres en fibres, insolubles, les boissons gazeuses, les produits à base de gluten, les laitages car l’intolérance au lactose et souvent associée à la colopathie fonctionnelle.

Ce qu’il faut consommesr

En revanche, les légumes verts et autres produits naturels constituent souvent la meilleure solution pour la plupart des complications intestinales. Les fibres alimentaires contenues dans les fruits, légumes et les haricots, offrent souvent une solution à tous les maux tu tube digestif. Les fibres sont en effet connues pour améliorer le transit intestinal. Ce qui contribue à créer une meilleure élimination des selles. Ecoutez votre corps et tenez un « journal alimentaire »