De nombreuses personnes souffrent de douleurs dorsales du fait de la position qu’elles adoptent durant leurs activités quotidiennes. En effet, travailler assis, face à son ordinateur de bureau, la conduite etc. contribuent à fragiliser notre colonne vertébrale.
D’autant qu’aucune activité sportive n’est pratiquée malgré tout le travail abattu. Cette absence d’exercice physique provoque à coup sûr des douleurs dorsales chroniques et l’arthrose à moyen et long terme.
Pour y remédier, il vous faut exercer des activités sportives et changer certaines habitudes de sorte à tonifier et à assouplir le dos. Vérifiez notamment votre position au travail. Confiez-vous par exemple à un spécialiste, en la matière qui vous aidera à corriger vos postures.
La marche, l’étirement et le yoga sont des exercices à pratiquer, en somme.
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