Les bons soins contre les démangeaisons

La peau qui gratte est une sensation désagréable qui peut gâcher la vie. Pour limiter le prurit, on adopte les bons réflexes anti-démangeaisons et on utilise les bons soins pour apaiser la peau.

Rien de plus courant que les démangeaisons ! La plupart du temps, quel que soit l'âge, il ne s'agit que d'un prurit dit "sine materia", autrement dit sans pathologie associée, mais lié à une sécheresse cutanée. "La peau sèche est en effet très fréquente, explique le Dr Ionescu. Quand cette sécheresse devient trop importante, la peau commence à tirailler, notamment sur les bras et les jambes, le dos...". Certaines maladies de peau sont responsables de prurits, ainsi l'eczéma atopique ou les peaux sèches génétiques (ichtyose). "Mais les démangeaisons restent des mécanismes complexes et encore mal élucidés", précise le Dr Sayag.

POURQUOI ÇA DÉMANGE ?

Parce que quelque chose titille les terminaisons nerveuses présentes dans la peau. Quand ce sont des démangeaisons occasionnelles, il s'agit le plus souvent d'un problème de peau sèche : la barrière cutanée est altérée, elle ne défend plus assez bien la peau. Laquelle perd de sa souplesse et de sa douceur, et devient terne et rugueuse. Face aux agents irritants et aux allergènes, elle n'assure plus son rôle protecteur, ce qui favorise une sensibilisation, à l'origine des sensations de démangeaisons et des tiraillements. On se gratte alors pour soulager cette sensation désagréable ! Mais plus on se gratte et plus on a envie de se gratter... A force, la peau s'irrite et peut se transformer en plaie.

QUELLES SONT LES CAUSES ?

"Le plus souvent c'est une cause banale, externe, explique l'allergologue. Par exemple, des cosmétiques mal adaptés ou trop agressifs : ils contiennent une substance chimique qui déclenche une réaction, favorisant le prurit. Cela peut aussi venir du froid ou du vent, des variations de températures qui favorisent les pertes en eau de la peau et sont donc, de réelles agressions pour l'épiderme, qui s'assèche, et créent des démangeaisons."

Autre agression physique, le soleil, comme l'explique Toni Ionescu, dermatologue : "Trop de soleil ou la climatisation à l'intérieur de la maison peuvent également assécher la peau et créer des démangeaisons. Le stress est également incriminé !", poursuit le Dr Ionescu.

EST-CE QU'IL Y A DES PERSONNES PLUS TOUCHÉES ?

"Les démangeaisons touchent tout le monde : des enfants aux adultes, y compris les personnes âgées", précise le Dr Ionescu. A la ménopause, l'arrêt de la production d'oestrogènes entraine notamment une baisse de la synthèse des lipides. La peau s'affine et devient plus sèche, ce qui peut occasionner des démangeaisons. Il existe également un prurit sénile, qui apparait chez les personnes âgées (30 % des plus de 65 ans), dont la peau très sèche s'est fragilisée. « Il est apaisé en hydratant la peau et en corrigeant la sécheresse cutanée, ce qui permet à ces personnes de retrouver une barrière de bonne qualité", poursuit le Dr Sayag.

COMMENT LES STOPPER ?

Quand elles sont dues à une sécheresse banale de la peau, il faut changer ses habitudes : "On peut avoir recours à des produits d'hygiène doux et nourrissants, qui ont aussi une action antiprurigineuse", conseille le Dr Sayag. Ces produits utilisés au quotidien vont apaiser la peau rapidement, mais également avoir une action essentielle sur la réparation de la barrière cutanée. Les démangeaisons vont disparaître d'elles-mêmes rapidement et la peau plus nourrie et mieux hydratée sera plus douce et souple.

QUE CONTIENNENT CES PRODUITS ?

Leur formule est composée d'une phase nutritive importante et d'agents apaisants, destinés à diminuer les démangeaisons. "Dans ce type de produits pour peaux sèches, il est important d'incorporer des actifs antiprurigineux : ils permettent de diminuer l'inflammation, en stimulant la synthèse de lipides anti-inflammatoires au sein de la peau. Ce qui diminue aussi le prurit. Et l'eau thermale joue également un rôle apaisant", précise Luc Lefeuvre, directeur de la recherche et du développement d'Uriage.

QUELLES SONT LES SOLUTIONS ANTI-PRURIT ?

"Il faut que la peau soit toujours bien hydratée, bien protégée. Et n'utiliser que des cosmétiques adaptés", poursuit l'allergologue. Un peu comme avec une peau sensible et intolérante, mieux vaut éviter tout ce qui irrite la peau, comme porter des vêtements serrés ou transpirer abondamment, car la sueur est irritante. Ces facteurs agissent comme des stimulis extérieurs qui risquent d'exciter la peau. Ce qui peut provoquer des démangeaisons".

QUAND FAUT-IL CONSULTER ?

Quand elles durent ou s'il y a des signes associés comme des rougeurs ou autre, les démangeaisons ne doivent pas être prises à la légère. "Si on se gratte depuis des semaines, mieux vaut consulter un dermatologue. Il ne faut pas rester en se grattant, car les démangeaisons sont le symptôme de quelque chose. Ce spécialiste déterminera s'il s'agit de démangeaisons banales, d'une maladie de peau ou plus rarement, d'une maladie interne. La peau est en effet un organe à part entière, elle peut refléter aussi ce qui se passe à l'intérieur", recommande l'allergologue.

LES BONNES HABITUDES À PRENDRE...

-Choisir des produits lavants doux (sans conservateurs, sans substances moussantes éthoxylées, sans colorants, sans sulfates, sans savon...).

-Sécher la peau en la tamponnant, pas en la frottant.

-Appliquer un soin quotidiennement pour "relipider" la peau, qu'elle soit sèche ou très sèche.

-Manger chaque jour un peu de beurre et d'huile pour ne pas avoir de carences nutritionnelles en lipides.

... ET LES MAUVAISES À OUBLIER

-Rester plus de 5 mn sous la douche ou 15 mn dans un bain, car le calcaire dessèche la peau.

-Utiliser de l'eau trop chaude. Au-delà de 34 °C, l'eau chaude "délipide" l'épiderme.

-Choisir des textiles rêches et susceptibles d'accentuer le grattage : laine, nylon etc...

-Porter des collants synthétiques tous les jours qui altèrent le film hydrolipidique

QUELQUES SOINS APAISANTS

Huile lavante antibactérienne

Une formule soyeuse qui contient un tiers d'agents relipidants (glycérine, lipides végétaux et vitamine PP) et deux tiers d'agents lavants doux à laquelle a été ajoutée le brevet Skin Barrier Therapy, qui assure une barrière antibactérienne, élaborée pour les peaux atopiques.

Huile de douche Atoderm, Bioderma, 13,90 € le litre.

Soin concentré zones sensibles

Contre les sécheresses importantes et les démangeaisons, ce soin concentré à la texture onctueuse contient 25 % de beurre de karité pour une nutrition intense et un actif apaisant, la chronoxine, pour diminuer l'inflammation et limiter le prurit.

Cérat Relipidant anti-irritations Xémose, Uriage, 19,28 € les 200 ml.

Baume relipidant anti-prurit

Dans ce baume sans parfum, la phase grasse réunie cinq sources nutritives : l'huile de coton, de coco, des phospholipides, du beurre de Babassu et de la glycérine, sources d'acides gras essentiels (Omégas 3, 6 et 9) et aussi du Niacinamide (vitamine PP) apaisant.

Baume Intensif Anti-Récidive, SVR, 18,50 € les 400ml.

Crème réparatrice très riche

Une formule à 95 % d'origine naturelle, pour cette crème très hydratante constituée de glycérine végétale, d'acides gras Omégas 6, de vitamine B3 et d'extraits de plantules d'avoine. Le tout dans une texture fondante et onctueuse dont la phase grasse contient des lipides semblables à ceux du sébum.

Crème nutritive Anti-dessèchement Xera-Mega confort, A-Derma, 14,50 € les 400 ml.

Lait spécial peaux âgées

Ce lait apporte l'hydratation nécessaire à la peau en plus de diminuer les démangeaisons et ses récidives, grâce à un trio qui agit en synergie : le Polidocanol apaisant, la Prucidine 4 qui stoppe le déclenchement du prurit et la base traitante qui hydrate durant 24 h sans effet gras.

Lait Apaisant Physioprotecteur Sensinol, Ducray, 18,90€ les 400 ml.

Soin sécheresse sévère

Ce baume généreux contient 20 % de beurre de Karité relipidant, de l'huile de canola et de la glycérine, du Niacinamide apaisant, ainsi que de l'eau thermale de la roche-Posay, et l'Aqua Posae Filiformis qui agit favorablement sur le microbiome cutané.

Baume Relipidant anti-irritations anti-grattage Lipikar Baume AP +, La Roche-Posay, 22,50 € les 400 ml.

Merci à nos experts : Dr Michèle Sayag, allergologue et directrice de la stratégie médicale de Bioderma et Dr Toni Ionescu, dermatologue et directeur de la communication scientifique d'Uriage

Topsante.com