Insomnie : enfin une solution pour bien dormir malgré le stress

Des chercheurs japonais viennent de découvrir les bienfaits de l'octacosanol, une molécule qui permettrait de bien dormir en période de stress. On vous explique tout.

On le sait : le stress nous empêche de dormir. Lorsqu'on traverse une période difficile (examens scolaires, changements professionnels, soucis personnels...), le sommeil se fait rare et les nuits sont souvent blanches !

Pour bien dormir malgré le stress, des chercheurs de la University of Tsukuba (au Japon) ont peut-être trouvé une solution : l'octacosanol. Cette molécule (qui est déjà utilisée pour réduire le taux de cholestérol dans le sang et préserver la santé cardiovasculaire) est notamment présente dans la canne à sucre, le son de riz, l'igname et l'huile de germe de blé.

Grâce à une expérience sur des souris (auxquelles les chercheurs ont administré une certaine dose d'octacosanol par voie orale), les scientifiques ont découvert que cette molécule permettait une baisse significative du taux de cortisol sanguin. Malgré le stress auquel elles étaient soumises, les souris nourries à l'octacosanol présentaient un sommeil normal, identique à celui des souris non-stressées.

UNE MOLÉCULE NATURELLE QUI RESTAURE UN SOMMEIL DE QUALITÉ, MALGRÉ LE STRESS

« L'octacosanol est une molécule naturelle qui pourrait être utilisée pour lutter contre les insomnies liées aux stress, expliquent les chercheurs, dont les travaux ont été publiés dans la revue spécialisée Scientific Reports. A priori, aucun effet secondaire indésirable n'a été constaté, mais des études complémentaires seront nécessaires afin de bien comprendre comment l'octacosanol agit sur le cerveau. »

Pour rappel, les Français dorment en moyenne 7 h 05 par nuit durant la semaine, 8 h 10 durant le week-end : 25 % des Français disent « manquer de sommeil » et 73 % se réveillent au moins une fois chaque nuit. L'insomnie, quant à elle, concerne 16 % des Français (source : étude INSV / MGEN menée en 2015).

Avec topsante.com